О чём пойдёт речь в этом отрезке метода? У вас что, глаза повылазили? Или с памятью стало не так, как раньше было? О еде, конечно. Уже в первых двух частях моей схемы жизни я касался и слегка, и более углубленно темы насыщения желудка. Теперь же поговорим о... немного другом.

Вспомните, сколько раз вы слышали о странных случаях смертей от того, что человек подавился мясом. Если это был плохой человек, то такая новость была радостной, если – наоборот, то – печальной. Но всегда оставалось недоумение: не может этого быть, чтобы вот так, глупо, за столом, в окружении людей, которые к тебе хорошо относятся (вариант: относились).

Я таким образом думал до тех пор, пока...  сижу с семьёй одного знакомого, обедаю. Разжёвываю кусок мяса, глотаю и он застревает в горле, передавливая трахею, блокируя проход воздуха. Первая мысль – паническая: вскочить, запрыгать, по спине чтобы постучали. Вторая мысль была более здравая: спокойно, ничего страшного, концентрация на месте, где застрял кусок, чтобы понять, прочно ли он застрял или движется. Тем более, что детей пугать не хотелось. Заодно, вспомнил, что веранда нависает метра на два и перила – ещё один метр над садом. Т.е. в крайнем случае можно сигануть через верх и пожёстче приземлитья, чтобы «выбить пробку». Сижу, значит, медитирую и чувствую, что идёт постепенно кусок по горлу вниз. Причём, идёт всё медленнее и медленнее. И я знаю почему. Потому что подходит к месту, где трахея раздваивается и там теснее. Делаю несколько движений, изгибаясь в позвоночнике, чтобы подвигалось всё внутри, поднимаю по очереди плечи и одновременно втягиваю и отпускаю живот, чтобы «поиграть» давлением в желудке. И, наконец, чувствую как кусок рухнул вниз. Потихоньку задышал, выпил водички. А потом отодвинул мясо подальше и заканчивал обед всякими соусами, салатами, соками. Даже хлеб держал во рту долго, чтобы он успел смочиться водой, которой я стал запивать каждый глоток.

И с тех пор я НЕ ЕМ МЯСО КУСОЧКАМИ. Только сосиски всякие, котлеты, пельмени, голубцы, где мясо – молотое. Если встречаюсь с ситуацией, когда увернуться от барбекю нет никакой возможности, то нож наготове и режу всё до того, как в рот положить, на кусочки размером меньше чем 1,5х1,5 см по ребру кубиков. Стараюсь, чтобы жирное да скользкое было, заранее макая мясо в жир на тарелке или в соус.

Скорее всего, с возрастом, пищевод теряет элластичность. Видимо, фибровые волокна мяса имеют свойство закупоривать проход пищевода как пробка. Причём, чем тщательнее разжуёшь, тем лучше они в комок сбиваются. А, если жевать с хлебом, что чаще и происходит, то получается, что этот «бетонный» замес не скользит по пищеводу. Потому что хлеб – не скользкий. Кстати, я уже давно (ещё до этого случая) стараюсь не есть хлеб с мясом. Лучше сжевать котлетку отдельно, а хлеб намазать маслом и с чаем проглатывать.

Если вам прийдётся участвовать в спасении кого-нибудь, попавшего в такой оборот, способы спасения следующие:
1.Попытаться вытащить кусок через рот крючком пластмассовым для вязания.
2.Попытаться протолкнуть гибким шлангом кусок дальше по ходу.
3.Попытаться протолкнуть кусок, обхватывая гортань пальцами за трахеей.
4.Попытаться вызвать рвоту, загнув «клиента» головой вниз, повесив его брюхом на поручни или спинку дивана. Срабатывает неплохо, если уже много съедено и выпито. Пальцы в рот и – вуаля.
5.Трахеотомия. Можно использовать любой нож, дезинфицировать можно алкоголем. Поглядите в интернете (или спросите у знакомого доктора), как и где это делается.

Ещё можно помогать рвоте, резко сжимая живот сзади, когда клиент уже подвешен. И, возможно, спасти может встряхивание для того, чтобы кусок опустился (прыжок с высоты, например), но не факт. При этом, будет не лишне одновременно с процессом спасания провести ряд действий, которые используют в экстремальных ситуациях. Ну, как-то, позвонить в скорую, накинуть холодную мокрую тряпку на голову, чтобы охладить мозг и т.д.

Между прочим этой болезнью умирания от мяса страдают лишь мужики. Дамы не желают отправляться на тот свет таким неромантическим образом и не пихают в рот больших кусков. Значит, запомни, СТАРЫЙ СВИН, ты находишься в том возрасте, когда не жрать надо, а наслаждаться вкушаемой пищей!

Теперь, когда мы поговорили о начале процесса, перейдём к его завершающей части. Как давно вас в зад оттр... Ой! Я хотел сказать, пробовали ли вы массаж престательной железы? Не буду углубляться в причины возникновения таких проблем, тем более, что я – не дипломированный врач. А если вы активно пользуетесь двумя предъидущими частями моей физкультурной методы, то это дело вам не особо и грозит. Но замечание сделаю. Где возникают старческие болезни типа этой? Там, где застаивается кровь. Даже в воде застоявшейся лягушки с бОльшим удовольствием икру мечут, а в крови, естественно, вирусы начинают размножаться.

Вы намного улучшите ваш вид, здоровье, сопротивляемость организма, если приведёте нижнюю часть вашего туловища в хорошую физическую форму. Снова разденьтесь донага и полойдите к зеркалу (не для того, чтобы на писю поглядеть). Видны ли вам два жировых валика между ногами и туловищем? Если да, то это – сигнал тревоги! Срочно включить в ежедневный распорядок одно очень важное и нужное упражнение: подъём ног в висе на локтях. Лучше, если за спиной у вас будет упор.

Если вы не сможете начать с подъёма выпрямленных ног, можно подтягивать ноги, согнутые в коленях, но в этом случае сразу же используйте дополнительный вес. Расчёт нагрузки точно такой же, как и для других упражнений в первой части всей этой физкультуры. Для затравки, могу сказать, что я делаю это упражнение с выпрямленными ногами и весом в 15 кг, в районе голеностопов. И живот внизу у меня выглядит так, как нарисовано на этой картинке (справа). То брюхо, что рядом, мне тоже знакомо и ему столько же лет, сколько и мне.

И, если уж говорить честно, то старость это не менее неизбежный процесс, чем в своё время дембель, который был также закономерен, как и крах капитализма во времена жития советских идеологий. Поэтому: Шире шаг, плесень! Шевели копытами, кощеюшка! Зри ясно в будущее! Там, за поворотом, или за следующим найдёшь ты то, за чем ты появился на свет. Тебе никогда не приходил в голову вопрос: почему крышку у нас ВСЕГДА ГВОЗДЯМИ ПРИКОЛАЧИВАЮТ? Тогда, при случае, попробуй отжать её пару раз, если надвигать начнут. Работай, страус! Не полетишь, дак хоть за "уткой" сам сходишь.

Между прочим, с гантелями это - труднее, чем с диском